Lezioni Outdoor

Anche quest’estate organizzeremo le nostre lezioni all’aperto nei luoghi più panoramici e tranquilli di Livigno, lontani dal caos e dalla confusione. Immersi nel verde, possiamo sentire su di noi l’effetto rigenerante del contatto con la natura. Gli spazi naturali hanno il vantaggio di regalarci tranquillità, bellezza e silenzio. Non c’è forse niente di più piacevole che camminare a piedi nudi in un prato o passeggiare tra le montagne per ritrovare nuova energia.

I benefici di fare Yoga all’aperto
  • la percezione visiva e sensoriale della natura influenza positivamente il sistema nervoso facilitando il rilassamento
  • l’aria pura invita il corpo ad aprire gli spazi polmonari dilatando i bronchi e aumentando l’ossigenazione
  • la luce arrivando alla pelle facilita processi importanti che nei luoghi chiusi sarebbero più difficili
  • fare yoga all’aperto ci mette in connessione con Madre Natura e fa in modo che i cicli dell’organismo armonizzino con quelli dell’ambiente

Yoga Outdoor – Mattina

Partenza: 7.30

Camminata tra pini e larici in compagnia di circa 40 minuti fino al rifugio.

Yoga & meditazione

Colazione con vista panoramica